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。1分pk10技巧公元前112年,汉武帝平定南越,次年在岭南设置南海、苍梧、郁林、合浦、交趾、九真、日南、珠崖、儋耳9郡,其中在今天广西地区境内有苍梧、郁林、合浦3郡(当时属于交州)。

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1分pk10技巧:学一招:玉米山药炖猪骨汤-新闻编辑室第三季

【三亚4.2级地震】

航天中心医院营养科营养医师 马跃青食材:新鲜猪肋排2根∵,甜玉米一根∵,淮山药一根⊿,料酒、生姜、葱、枸杞、盐适量⌒﹡。做法:1.将新鲜猪肋排剁成小段∴♀△,清水洗净∵△。2.将洗好的猪排放入冷水锅中π♂,加一汤匙料酒去腥⊙〇△,加热煮沸△♂,煮出血沫后将排骨捞出♀⊙π。3.用清水洗净排骨表面泡沫杂质后放入砂锅中用温水浸没◇∴〇。4.放入姜片、枸杞等配料┊⊙?,盖上锅盖大火煮沸后转小火慢炖1个小时◇⊙。5.将玉米切段⌒,淮山药削皮切滚刀块♂⌒〇,放入砂锅大火煮沸后转小火继续炖20分钟左右♂◇,至山药软糯﹡⌒⌒。6.起锅前加少许盐、葱花调味?□☆。

点评:玉米山药猪骨汤主要采用了炖的烹调手法♀,荤素搭配♂♂┊,味道鲜美□☆◇,甜而不腻↑┊┊。这款汤品老少咸宜π∴,尤其适合儿童、老人、孕期和哺乳期女性↑。需要注意的是⊿∟,玉米和山药都属于高淀粉食物⊙♀,血糖高的人群应将其替代主食食用∴∴。高尿酸血症患者吃肉不喝汤□◇♂。

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